保健食品外包装应当有批准文号，俗称“小蓝帽”，同时标有适宜人群不适人群等。

　　保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

　　保健食品应当取得国家的批准文号并在外包装标注。

　　标签内容方面，保健食品属于食品，应当标识以下内容：（一）名称、规格、净含量、生产日期；（二）成分或者配料表；（三）生产者的名称、地址、联系方式；（四）保质期；（五）产品标准代号；（六）贮存条件；（七）所使用的食品添加剂在国家标准中的通用名称；（八）生产许可证编号。此外，保健食品还应标明适宜人群、不适宜人群、功效成分或者标志性成分及其含量等，并声明“本品不能代替药物”。

　　目前批准的保健食品功效只有27种。正规批准取得“小蓝帽”的各类营养素补充剂比如维生素C、维生素E等也属于保健食品。

　　目前批准的保健食品功效只有27种。包括增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤的辅助保护作用、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜损伤有辅助保护功能。

　　其他不是上述这些表述的功效宣传全是虚假宣传，无论商超还是实体店，网络还是会议电视广播电话报刊等方式，均不要购买。如果您发现产品虚假或是发现被骗甚至标签标识不符合规定，都可以通过拨打12331等方式投诉。

　　任何宣传能预防和治疗疾病的“保健品”都是假的，都不要购买！

　　严管重罚的高压态势应该常态化。

　　根据我从事保健食品行业20年的经验，给大家提供以下建议作参考：

　　1、看小蓝帽标志，有这标志的，就是国家法律承认的保健食品，没有就是普通食品。

　　2、看批准文号，正规的保健食品在小蓝帽标志下面，会有“国食健字20Xxxxxxx号”，如果是“卫食健字Xxxx号”的，是以前卫生部批准的，早就过期了，不能用了。国食健字批文是5年有效期，过期要重新申请，所以，你看到“国食健字2021XXXXX号”就不要买了，可能是冒充的。

　　3、正规的保健食品，都要求标明功效成分，如蜂胶会标明总黄酮的含量，胶原蛋白会标明“胶原蛋白”或“羟脯氨酸”的含量，不标明功效成分的，都是假货。

　　4、看品牌，产品名称都会标明“Xxx牌xxxx胶囊”，如果“xxx”跟最上边的商标是一致的最好，如果不是一致的，可能是贴牌，就是委托加工的，没有自己的GMP工厂，尽量不买。

　　5、27种保健食品功能，主要有“增强免疫力、抗氧化、辅助降血压、辅助降血脂、辅助降血糖、通便、减肥、促进生长发育、对化学性肝损伤有保护作用”等等，上网一查就可查出来，我不说了。

　　当然，也有人说是28种，因为现在备案制产品，一般都产品功能是“补充xxxx”。当然，这个批号都是“食健备字2021”以后的，如果是2021之前的，肯定是假的。

　　希望这些对大家有帮助，更多健康行业资讯，请关注“赖健论谈”。

　　外包装必须有国家食品药品监督管理局批准的蓝帽子标志，必须注明什么人群适宜不适宜吃。