40平方应该是客厅了。2700-3000K左右的暖白光，80W左右总功率，显示指数要求80以上，不推荐水晶灯，如果选择装灯泡的吊灯，一定要选择灯罩开口朝下的。算了，直接告诉你选什么灯吧。如果有吊顶，建议天花板一圈采用单个5W的筒灯，自己分配好位置，安装12-15个，（电视背景墙上面的几个用射灯，其他地方用筒灯）。暗槽一圈3528一米60灯暖白光不防水软灯带。中间建议选择直径1米左右，8-10头罩子朝下的吊灯，配7W的LED灯泡。注意：1：不要选择那些看起来非常好看的水晶吸顶灯，很多为了好看，都用很刺眼的单颗大功率灯珠来装饰，非常刺眼。2：最好不要用不可更换光源的其他吸顶灯（万一坏了你自己没办法修）。3：吊灯的罩子如果你要用LED光源，一定要选罩子开口朝下的，这样灯泡就是朝下安装，不然你搞个罩子开口朝上的，灯泡朝上安装，就会出现天花板非常亮，而地面和墙壁基本没光的情况。（因为LED灯泡的主发光角度一般是150度内，简单说就是光基本都在灯泡的正前方）4：天花板上那圈筒灯，记得电视上面几个用 射灯（5W），其他地方尤其是沙发上面，一定要用筒灯。