自己喜欢吃的食材，可以多次不同的搭配烤面包片，厨艺也得自己亲自操作时间和烹调次数的累积加总结经验。

　　《道德经》：道可道，非恒道。

　　真正的厨艺（道），不是可以言表的，是实践悟得的。

　　面包片是很多人常吃的早餐， 但大多数人都是将它直接吃或者用多士炉烤着吃，而我家呢， 总是将面包片不停的换着花样吃， 不知你这样吃过没有， 可以试试哟。1:火腿牛油果吐司卷

　　“火腿牛油果吐司卷”，将火腿片、牛油果用吐司片包裹起来， 不仅看得很精致，而且吃起来也很方便卫生，它里面也包含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等合理的营养结构， 再搭配上牛奶或者果汁，完全能满足身体运转的需求，非常健康的搭配。【火腿牛油果吐司卷】

　　原料：火腿片 牛油果 吐司片 蛋黄酱

　　制作：1. 准备好原材料； 2. 牛油果去皮后切成长条； 3. 将吐司面包片的四周硬边切去； 4. 用擀面杖将面包片擀平； 5. 将火腿片平铺在面包片上； 6. 将牛油果放在面包片的一端； 7. 再撒上些蛋黄酱；8. 在下面垫成保鲜膜将它包裹起来； 9 同样的方法将其它的做好, 再来杯芒果汁来搭配。小贴士：1. 我选用的是红萝卜吐司片，其它全麦面包片都可以；切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来；2. 面包片上摆放火腿片、牛油果等，因为这种火腿片搭配水果风味更佳；3. 用保鲜膜包裹不仅有利于定型，而且很卫生，吃起来也很方便；如果家里没有保鲜膜，可以省略。火腿罗勒三明治

　　用上了自制的罗勒酱， 将面包片先烤香，再夹入片火腿，要知道这样的火腿搭配水果是口感最佳，所以就有了顶上的红提，最后再装饰上新鲜的罗勒叶，简单又美味的小点---火腿罗勒三明治就完成了。【火腿罗勒三明治】原料： 谷物面包片 火腿 新鲜罗勒 松子 红提 橄榄油 盐制作：1. 将烤箱预热到200度，将松子平铺在烤盘上，放入烤箱中层； 2. 烘焙3-5分钟， 当松子表面金黄即可； 3. 新鲜的罗勒叶摘下去清洗干净； 4. 放置一下，控干表面水分；5. 将烘烤过的松子放入搅拌器中，加入橄榄油； 6. 再放入无水分的干净罗勒叶， 将它们搅碎； 7. 放入比平时多点的盐； 8. 搅拌均匀后放入干净无水的容器中密封保存；9. 将制作好的罗勒酱涂抹在面包片上； 10. 放入预热好180度的烤箱中，烘烤五分钟表面金黄即可； 11. 对切成两半， 一半上放上火腿片； 12. 将另一片放上去后再对切，用牙签在上面固定住一个红提，摆放好罗勒叶。小贴士：很简单的一款小点心，用自制的罗勒酱来调味，先将面包片烤香，再加上鲜美的火腿片，搭配些小水果， 非常美味可口。鲜虾三明治全麦面包片、大虾、鸡蛋， 再加入点各种颜色的配菜， 营养全面且低脂健康。两片面包表面刷点黄油将它放入烤箱中烘烤。面包烤得色泽金黄口感焦脆，一口咬下去就能感受到虾仁的鲜美和混合沙拉酱蔬菜的浓郁香味，非常好吃。【鲜虾三明治】原料： 全麦面包片 大虾 鸡蛋 青豆 红辣椒 沙拉酱 胡椒碎 姜片 料酒 淀粉 黄油 盐制作：1. 鲜虾去壳后， 用牙签从虾背上二、三节处挑出虾鲜； 2. 洗净的虾仁加入姜片、盐、料酒和淀粉， 搅拌均匀腌制一下； 3. 烧锅开水，加入适量的盐和几滴油； 4. 放入腌制好的虾、青豆和红椒丁焯一下；5. 虾仁变色后捞出， 挑出姜片； 6. 稍微凉后加入熟鸡蛋丁和适量盐和黑胡椒碎调味； 7. 再加入沙拉酱搅拌均匀； 8. 将准备好的馅料放在全麦面包片的对角线. 将面包片的两角拎起， 用泡过水的牙签固定； 10. 制作好的三明治放在烤盘上， 再在表面刷层黄油； 11. 放入预热好的160度的烤箱中， 中下层烤制12分钟； 12. 拿出来去除掉牙签，放入盘上。小贴士：1. 大虾去壳后用牙签从虾背二、三节处挑出虾线， 再加入盐腌制一下；2. 将腌制好的虾仁和蔬菜焯水预处理熟，里面的蔬菜可以随意搭配，最后与鸡蛋丁混合，加入盐等调味；3. 牙签最后提前泡过水，将调好的鲜虾馅料放在面包片的对角线上，再拎起两角，用牙签固定；4. 放入预热好的160度的烤箱中烤制表面金黄即可， 去除牙签， 装盘。火腿三明治“火腿三明治” ，它即含有碳水化合物主食（面包片），也不缺少富含蛋白质和脂肪的食品（芝士和火腿），还提供了含有膳食纤维的蔬菜（西红柿），再搭配上一杯牛奶，营养全面又健康。【火腿三明治】原料：全麦面包片 火腿 芝士片 鸡蛋 西红柿 油盐制作： 1. 鸡蛋加入适量的盐打散备用； 2. 烧热锅， 放入适量的油， 倒入鸡蛋液； 3. 鸡蛋凝固后倒出备用； 4. 下入火腿片煎一下； 5. 用全麦面包片垫底，依次叠放好西红柿片和芝士片； 6. 再放上火腿片和鸡蛋片； 7. 最后盖上一片全麦面包； 8. 切去四边硬边； 9. 对角切开后摆盘。小贴士: 这是道简单方便的早餐，零难度， 面包片中可以夹入喜欢的材料，芝士、水果、火腿、鸡蛋、生菜等，方便省事.芋泥芝士面包卷芋泥芝士黄金卷，只需简简单单的四种原料，面包片、芝士、芋泥和面包糠，将它们包裹起来， 下入油锅炸至金黄即可， 让我们轻轻松松吃出来的好心情。芋泥的香甜、芝士的浓醇， 都被裹进金黄焦香的面包中， 金色的外表看起了就香酥诱人，吃到口中更是幸福感爆棚。【芋泥芝士面包卷】原料：芋头 面包片 芝士片 白糖 油制作： 1. 芋头切片后蒸熟； 2. 碾压成芋泥； 3. 烧热锅， 放少许油，加入白糖翻炒； 4. 收干芋泥中水分， 芋泥变得光滑绵软后盛出备用；5. 面包片切去四周硬边； 6. 再用擀面杖碾压平； 7 在面包片上涂抹一层芋泥； 8. 再摆放一片芝士；9. 将它们卷起来； 10. 再将面包卷先放入蛋液中， 再放入面包糠中滚一圈， 让面包糠均匀的裹在面包卷外面； 11. 烧热油锅，七、八成热时放入面包卷下去炸； 12. 炸至金黄色后捞出， 放在厨房纸巾上控油， 最后切成两半后放入盘中即可。小贴士：1. 芋头切块后蒸熟， 用碾压工具、刀背、放入保鲜袋中等方法碾压成泥； 再加热锅，用糖和油炒至光滑，这样芋泥就准备好了；2. 切去面包片的四边和用擀面杖压平，这样处理过的面包片便于卷起来；再涂抹一层芋泥， 放上芝士片，将面包卷起来备用；3. 烧热锅， 油温七、八成热的时候下入面包卷去炸，这样能减少面包卷吸油；炸至金黄色后捞出，再放在纸巾上控一下油，最后切块装盘即可。鸡蛋三明治一款能量早餐， 制作起来只要五分钟，能满足了我们一天的能量需要，全麦面包、鸡蛋、黄瓜和杏仁，再用含高钙的奶酪替代了高脂肪的色拉酱，即补充钙质，又降低了热量，这样的一份早餐是不是亲也动心了呢？【鸡蛋三明治】原料：全麦面包片 六片 鸡蛋 2个 黄瓜 1根 杏仁 20颗 新鲜奶酪 1罐制作：1.将鸡蛋用煮蛋器煮好， 放在冷水中泡上一会儿；2. 将去了壳的鸡蛋切成小丁；3. 将黄瓜去皮后切成小丁；4.准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪；5.搅拌均匀放在一边备用；6.将两片的面包片的边缘切去；7.在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料，将另一片盖上；8..沿着中间的对角线切开即可端上桌啦。小贴士：这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养， 一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟, 搭配合理才是关键。火腿西多士“西多士”， 做法很简单，在两片吐司中间夹上芝士火腿或抹上花生酱等，沾蛋液下油锅煎至金黄色即可。外层焦香的吐司与软嫩的火腿细滑的芝士搭配，甜而不腻、香脆酥软，再搭配一杯热腾腾的牛奶或者咖啡， 提供全天的充足能量，让你美好的一天从港式早餐开始。【火腿西多士】原料：全麦面包片 火腿片 芝士片 鸡蛋 牛奶 黄油制作：1. 准备好所有原料； 2. 将一片面包片垫底， 依次摆放火腿片和芝士片； 3. 再摆放一片火腿， 上面盖上面包片； 4. 整理好后将四条硬边切去；5. 将鸡蛋打散，再加入适量的牛奶搅拌均匀备用； 6. 锅烧热， 加入适量黄油直至融化； 7. 将组合的面包放入蛋液中使得表面均匀的裹满蛋液； 8. 将裹了蛋液的面包放入锅中；9. 小火慢煎， 待一面金黄后翻面； 10. 面包煎至两面金黄后拿出放在纸巾上吸下油； 11. 再沿着对角线. 摆放在盘中，再来上一杯牛奶。小贴士：1. 我选用了全麦面包片， 这样更健康； 夹层采用了火腿--芝士--火腿方式，当然可以按各人口味另外添加；2. 蛋液中加入牛奶的比例是1:1，也可以采用全蛋液；裹蛋液时速度要快点，免得面包吸收过多的蛋液会太软；3. 选用黄油煎出来的西多士香一些；如果没有，可以用普通的油代替；注意煎时要小火， 火大了容易糊；4. 西多士搭配奶茶、咖啡是很好的下午茶，早餐我则选用了牛奶。金枪鱼三明治卷这款早餐材料很简单，最大的优势是大部分材料都是现成的，只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐材料备齐，制作根本就不费时间， 赶紧来看看吧， 营养美味的早餐轻松搞定。【金枪鱼三明治卷】原料：金枪鱼 甜玉米 生菜 全麦面包片 酸奶 草莓 色拉酱 盐 胡椒 等调味料制作：1. 将甜玉米粒放入开水中焯一下，捞出沥干摊凉备用； 2. 将准备好的玉米倒入金枪鱼中，加入适量的调料搅拌均匀；3. 将全麦面包片的四边切去；4. 用擀面杖将它擀平； 5. 在其中的一边涂抹上色拉酱，从下往上卷； 6 连接到色拉酱的一边按紧一下；7. 将三明治卷立起来，中间放入准备的净生菜和金枪鱼馅料；8.将酸奶倒扣出来， 放入盘中， 用刀将上面抹平后用模具将不平的四周边缘切去； 9.将草莓切成片后， 放在酸奶上做点缀， 再配上牛奶。小贴士：1. 我选用的新鲜的甜玉米， 所以要焯水； 如果你是用罐头玉米， 那就可以直接使用；2. 我选用的是矿泉水浸泡的金枪鱼罐头， 所以加入玉米后又加入适量调料调味， 这可以看各人喜好；3. 全麦的面包片更健康， 用擀面杖擀平更利于卷起来；4. 我是用色拉酱作粘连剂， 你也可以用蜂蜜；5. 酸奶要选凝固型的老酸奶， 旁边的酸奶和草莓不仅能调节口味， 而且增加营养。

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　　泻药，这个我不太懂，请自行百度