先准备一碗荞麦糁倒入碗里，然后加入温水泡一个小时左右，把里面的水倒出来清洗一下，把荞麦倒进网袋里，如果这里没有网贷的话，也可以把强卖倒到案板上，用擀面杖给碾碎，然后再把网贷的口技上，妈妈和面盆里倒入一碗水，开始反复揉搓网带，里面的荞麦深深就会越来越少......