1.轻点踩，慢慢熟悉后加快速度；2.打开踏板，里面有3组控制速度的片片，让第一组与第二组之间绝缘——用纸隔断就可以了，这样就一直是第一组的速度，即最慢速度。熟悉了以后可以把纸拿掉，完全凭感觉踩。